最近、テレビや雑誌で栄養を取るのに良い方法をゲッツ◎

まごわやさしい

なかなか、栄養のあるのを取らせるのって難しい(￣ ￣)　(＿ ＿)うんうん
特に魚介類なんて･･･魚さばけないし、魚介類苦手だし。

でも、これならどうにか出来そう。
それに今は味付けにめんつゆを使ってます♪
最近の常備調味料ですね(￣∇￣*)ゞｴﾍﾍ

まごわやさしい　の意味は

ま・・・豆類（大豆、豆腐）
ご・・・ゴマ類
わ・・・海藻類
や・・・野菜（緑黄色野菜）
さ・・・魚介類
し・・・きのこ類
い・・・イモ類

だそうです((o(^∇^)o))

夕食もこれを頭に入れて作るようにしたら悩みも少しは解消ですＯ(≧▽≦)Ｏ ﾜｰｲ♪
仕事してるとたくさん料理作れないし、子供は待っててくれないからね。。。